¿Por qué enseñar a los niños a seguir una alimentación saludable?

Aprender hoy para un futuro mejor.

Mantente en sintonía con las últimas novedades y tendencias a través de nuestro podcast!

Enseñar e inculcar una buena nutrición es fundamental para los niños sanos y en desarrollo, y una dieta equilibrada es una parte esencial de la ecuación. Si bien los carbohidratos a menudo han sido dejados del lado, la verdad es que los carbohidratos complejos como el arroz y el camote alimentan tanto el cuerpo como la mente y son esenciales para el funcionamiento metabólico adecuado. Asimismo, se necesitan comidas ricas en nutrientes que incluyan alimentos integrales como arroz, vegetales y proteínas para darles a los niños la energía que necesitan para crecer, mantenerse activos y aprender.

Hoy en día, en nuestro estilo de vida acelerado y cada vez más complicado, la velocidad y la comodidad ocupan un lugar importante en la lista imprescindible de los cocineros caseros. Por ejemplo, el arroz es rápido y fácil de preparar, pero los estudios muestran que las comidas elaboradas alrededor de este grano nutritivo tienden a ser más saludables. No solo es solo el complemento perfecto para un arco iris de vegetales coloridos y cortes largos de carne, sino que constituye la base para innumerables opciones de comidas que son completas y saludables.

Por ello, aquí el reto: ¿cómo en enseñar a los niños a mantener una alimentación saludable?

Niño Cocinando

¿Cómo enseñar a los niños a tener una alimentación saludable?

Alentar a los niños a participar en la preparación de comidas les ayuda a desarrollar hábitos alimenticios saludables a una edad temprana y es el tipo de conjunto de habilidades que llevarán a lo largo de sus vidas.

¿Cómo crear un régimen alimenticio saludable en casa?

Cocina más arroz del que necesitas; los restos pueden recalentarse fácilmente o incluso transformarse para un almuerzo nutritivo y lleno de energía que ayudará a los niños a pasar la tarde y mantener la concentración en la escuela.

Niños Cocinando

Entonces, ¿ahora qué preparamos?

Hagan click ahora en el siguiente video podrán aprender a preparar 3 recetas fáciles y saludables, qué contienen los carbohidratos anteriormente mencionados, para sus niños y mantenerlos interesados en mantener una alimentación saludable.