En estos
momentos de cuarentena por el coronavirus, muchos de nosotros hemos dejado o quizás
incrementado el consumo de bebidas gasificadas, es decir, gaseosas, lo cuál no
esta mal como un antojo de vez en cuando, pero seguido puede ser muy dañino
para nuestra salud. Hay muchas
formas de reemplazar este hábito, usualmente nos piden que bebamos mucha agua
al día, mínimo 2 litros , pero el problema es la costumbre de consumir solo agua,
por lo cual tenemos el sustituto perfecto a las gaseosas y refrescos: los jugos
naturales. Además de
ayudarnos a hidratarnos, los jugos naturales nos aportan muchos beneficios para
nuestra salud.
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| Jugo de Maracuyá |
Jugo de Maracuyá
La maracuyá es una fruta que tiene vitamina C y A, por lo cual nos aportará mucho al
consumirla. Asimismo, previene el envejecimiento y también proporcionará
energía. Esta fruta tropical es perfecta para acompañar desayunos, almuerzos y
cenas.
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| Maracuyá |
INGREDIENTES
3 Maracuyás
medianas /grandes
3 tazas de
agua
Azúcar al
gusto
Preparación de Jugo de Maracuyá
Primero,
lavamos el maracuyá y al terminar la partimos por la mitad. Con una cuchara
retiramos la pulpa.
Luego la
colocamos en la licuadora y licuamos hasta que las pepas se hayan triturado.
Después, al
retirarlo lo pasamos por un colador, ya que solo queremos el jugo y no las
pepas.
Seguido, lo
vertimos en una jarra y agregamos el agua.
Finalmente
añadimos azúcar o endulzante, removemos y listo.
Jugo de limón
Este jugo
es realmente muy fácil de preparar y podemos tomarlo con o sin azúcar o
endulzante. Asimismo, el limón tiene muchas propiedades tales como
proporcionarnos valiosos antioxidantes, ayudarnos con nuestro pH, desintoxicar
nuestro organismo, entre otros.
¿Qué ingredientes contiene el jugo de limón?
- 1 vaso con agua
- 2 limones pequeños, si es grande 1
- Endulzante o azúcar a gusto
¿Cómo preparar el jugo de limón?
Primero vertimos
el agua en el vaso hasta llenarlo. Luego cortamos los limones y los exprimimos
a mano o podemos utilizar el exprimidor. Finalmente agregamos una cucharadita
de azúcar. Otra forma de prepararlo es agregar el limón cortado y con la
cáscara, eso si esta otra forma puede saber más amargo que la primera.
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| Jugo de limón |
Y listo, podemos preparar solo un vaso o hacer una cantidad para beber durante el día, puede ser a temperatura ambiente o helada, todo depende de cómo la prefieras. Rico y rápido de preparar.
Los hice y me salieron buenazos!
ResponderBorrarDemasiado bueno!!!!!!
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